מה זה חוסן נפשי?

מה זה חוסן נפשי?

לאחרונה מכירים יותר ויותר

בצורך שלנו בחוסן נפשי שמשפיע

הרבה יותר מאינטלגנציה.

חוסן נפשי הוא היכולת שלנו להתמודד עם משברים,

הזמן הטוב ביותר לפתח חוסן נפשי

הוא בשלבים הראשונים של הילדות,

כאשר אנחנו נותנים לילד להתמודד עם קשיים

ולא רצים ועוזרים לו בכל דבר קטן שהוא יכול לעשות סעצמו

הכלל הוא לא לעשות עבורו שום דבר שהוא יכול לעשות בעצמו

אך בפועל אנחנו לא עושים את זה

ו"מפנקים" את ילדינו או מקלים על עצמינו

ופשוט עושים במהירות את מה שהיה עדיף לתת לילד לעשות.

גם אמנים זקוקים מאד לחוסן נפשי

ואני תמיד מדברת על זה בסדנאות.

חשוב לפתח את החוסן הנפשי שלנו, את היכולת

לקבל סירוב ולא להתרסק

לקבל את העובדה שלא כולם יאהבו את מה שאנחנו עושים

את היצירה שיצאה מנשמתינו

יש כשלה שכן יאהבו ויש כאלה שלא

כדי שנוכל להתקדם אנחנו צריכים לדעת

לקבל לא. זאת הסיבה והמעצור לכל הרבה אמנים

שמעדיפים לא לעשות רק לא לקבל סירוב.

האם מקדם החוסן נרכש או מולד?

"התשובה היא שהוא מחווט אצלנו מגיל צעיר

אלה תבניות שנטבעו בנו כתוצאה מתגובה למצבי מצוקה"

כך כתב ד"ר פול סטולץ שחוקר את הנושא.

אך גם אם לא רכשת אותו בילדות

אפשר לחזק אותו ואפילו חובה

כדי לאפשר לעצמך ליצור ולא להתרסק.

כל כך הרבה אמנים מוותרים על עצמם מהפחד

מפני דחיה

ולכן הכרה בפחדים וחיזוק החוסן הנפשי הוא הכרחי.